時計アプリ作成メモ２（凛々蝶時計作成）

まず画面遷移についての部分がまったくわからない。

Xcodeの画面遷移
http://sarudeki.jp/orangetip/2012/02/04/xcode%E3%81%AE%E7%94%BB%E9%9D%A2%E9%81%B7%E7%A7%BB/

によるとUINavigationControllerを使用すると画面遷移出来るみたい。

ただし、

遷移はできても元の画面に戻るにはそのViewControllerに何らかの方法で通知する必要があるので、デリゲートを実装するなど敷居が高く感じます。
UINavigationControllerがナビゲーションバーを表示しなければ全てのViewControllerに使えると知ったのはわりと最近だったりします。(^^;

とナビゲーションバーを表示させるとどうなるのだろう、
ナビゲーションバーのボタンからのページ遷移を行いたいのです。

ここ
http://iphone-tora.sakura.ne.jp/uinavigationcontroller.html

によると、UINavigationControllerクラスは階層的に画面を管理していて、